8 УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ РАСТОПЯТ ЖИР ПО ВСЕМУ ТЕЛУ 8 замечательных упражнений 1. Приземистые прыжки Для этого упражнения вам не понадобятся гантели. Просто встаньте, расставив ноги на ширину плеч и руки по бокам или на бедрах. Затем опуститесь на корточки, но убедитесь, что вы держите туловище вертикально. Когда вы доберетесь до нижней части приседания, подпрыгните как можно выше, а затем опустите тело обратно в […] Читай пост далее на сайте. Жми ⏫ссылку выше