Список самоподдержки ⠀ Эту практику мы использовали на бесплатном курсе «Счастье быть собой», который написан вместе с психотерапевтом и доктором наук Екатериной Сигитовой. ⠀ Возьмите чистый лист бумаги или создайте новую заметку в телефоне. Запишите все, что вас радует, вдохновляет и дает силы. Любые занятия, после которых вы чувствуете себя лучше. Любые предметы, процессы, люди, запахи, вкусы. Даже то, что кажется глупым и нелогичным. ⠀ Часть из них должны быть простыми,...
zoom_in