Что съесть вечером: продукты, нормализующие сон | Журнал "JK" Джей Кей Бессонница и чувство усталости сразу после пробуждения связаны с нарушениями сна. Чтобы нормализовать свой режим и полноценно отдыхать, важно правильно питаться. И основной прием пищи, влияющий на крепкий сон, – вечерний. Что нужно съесть перед тем, как отправиться в постель, чтобы сны были сладкими?

Что съесть вечером: продукты, нормализующие сон | Журнал "JK" Джей Кей Бессонница и чувство усталости сразу после пробуждения связаны с нарушениями сна. Чтобы нормализовать свой режим и полноценно отдыхать, важно правильно питаться. И основной прием пищи, влияющий на крепкий сон, – вечерний. Что нужно съесть перед тем, как отправиться в постель, чтобы сны были сладкими?