А знаете ли вы о пользе злаков для вашего мозга? Диетологи советуют в любом возрасте есть много каш из цельных круп. Важно это и для мозга🧠 растущего человека и для взрослого: для обоих одинаково важно иметь хорошую память. Дело в том, что овес, пшеница, ячмень, необдирный рис и отруби из них содержат много фолиевой кислоты и тиамина, то есть витамина В6. Таким образом, каши и цельнозерновой хлеб полезны не только как средство улучшения обмена веществ, но и как прекрасный стимулятор кровообращ