Тренировки во время массонаборного цикла | Журнал "JK" Джей Кей Тренировка №1 (Спина, Бицепс): 1) Становая тяга 3х5-6 2) Тяга в наклоне или Тяга нижнего блока к поясу 3x8-10 3)

Тренировки во время массонаборного цикла | Журнал "JK" Джей Кей Тренировка №1 (Спина, Бицепс): 1) Становая тяга 3х5-6 2) Тяга в наклоне или Тяга нижнего блока к поясу 3x8-10 3)