Постила
  • Внешность
  • Дети
  • Еда и напитки
  • Знаменитости
  • Маникюр
  • Покупки
  • Путешествия
  • Рукоделие
  • Свадьба
  • Цветы
  • Вязание
  • Диеты и похудение
  • Животные
  • Компьютеры и телефоны
  • Музыка
  • Причёски
  • Разное
  • Сад и огород
  • Спорт и фитнес
  • Кусочек Постилы
  • Гороскопы и эзотерика
  • Дом и уют
  • Здоровье
  • Литература
  • Новости
  • Психология
  • Ремонт
  • Саморазвитие
  • Фотография и искусство
  • Блог Постилы
  Русский    
   English (US)
   Espanol
  • Вход / Регистрация
    • Кнопка Пост!
    • Правила

SPORT RULES

Евгения Субботина Спорт и фитнес 314 читателей 453 поста
Всё о тренировках и спортивном питании
    • Встроить
    • Пожаловаться
myuspehlife.ru
Правда о сексуальном влечении и перетренированности | Журнал "JK" Джей Кей
Правда о сексуальном влечении и перетренированности | Журнал "JK" Джей Кей
SPORT RULES
    • Встроить
    • Пожаловаться
myuspehlife.ru
Руководство по грамотному восстановлению | Журнал "JK" Джей Кей
Руководство по грамотному восстановлению | Журнал "JK" Джей Кей
SPORT RULES
    • Встроить
    • Пожаловаться
myuspehlife.ru
Делайте это перед каждой тренировкой | Журнал "JK" Джей Кей
Делайте это перед каждой тренировкой | Журнал "JK" Джей Кей
SPORT RULES
    • Встроить
    • Пожаловаться
myuspehlife.ru
Имейте план, но примите несовершенство | Журнал "JK" Джей Кей
Имейте план, но примите несовершенство | Журнал "JK" Джей Кей
SPORT RULES
    • Встроить
    • Пожаловаться
myuspehlife.ru
3 дня в неделю — это все, что вам нужно | Журнал "JK" Джей Кей
3 дня в неделю — это все, что вам нужно | Журнал "JK" Джей Кей
SPORT RULES
  • 1
  • 1
    • Встроить
    • Пожаловаться
myuspehlife.ru
МЕНЮ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ НА МЕСЯЦ | Журнал "JK" Джей Кей
МЕНЮ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ НА МЕСЯЦ | Журнал "JK" Джей Кей
SPORT RULES
    • Встроить
    • Пожаловаться
myuspehlife.ru
ТOП вoпросов о ягoдицах и пoхудении | Журнал "JK" Джей Кей
ТOП вoпросов о ягoдицах и пoхудении | Журнал "JK" Джей Кей
SPORT RULES
    • Встроить
    • Пожаловаться
myuspehlife.ru
Как тренировать задние дельты? | Журнал "JK" Джей Кей
Как тренировать задние дельты? | Журнал "JK" Джей Кей
SPORT RULES
    • Встроить
    • Пожаловаться
myuspehlife.ru
Аминокислоты для «чайников» | Журнал "JK" Джей Кей Как известно человек на 1/5 состоит из белка. Белок содержится в мышцах, костях, хрящах и коже. Жидкости тоже состоят из белков кроме мочи и желчи. Белки выполняют множество функций: обменные, транспортные, каталитические, защитные и многие другие. Основной функцией белков является рост и восстановление тканей организма. Сначала белки проходят процесс переваривания пищи, где распадаются на пептидные фрагменты,
Аминокислоты для «чайников» | Журнал "JK" Джей Кей Как известно человек на 1/5 состоит из белка. Белок содержится в мышцах, костях, хрящах и коже. Жидкости тоже состоят из белков кроме мочи и желчи. Белки выполняют множество функций: обменные, транспортные, каталитические, защитные и многие другие. Основной функцией белков является рост и восстановление тканей организма. Сначала белки проходят процесс переваривания пищи, где распадаются на пептидные фрагменты,
SPORT RULES
    • Встроить
    • Пожаловаться
myuspehlife.ru
Как заниматься спортом в холодную погоду | Журнал "JK" Джей Кей Холодная погода может стать преградой для занятия спортом на улице. Откладывать свое спортивное тело и здоровье до весны не вариант, поэтому мы делимся с вами полезными советами, которые помогут не бояться холодов и выходить на пробежку даже в самый лютый сезон! Разминайся в теплом помещении Перед началом любого бега необходима разминка. В холодное время года
Как заниматься спортом в холодную погоду | Журнал "JK" Джей Кей Холодная погода может стать преградой для занятия спортом на улице. Откладывать свое спортивное тело и здоровье до весны не вариант, поэтому мы делимся с вами полезными советами, которые помогут не бояться холодов и выходить на пробежку даже в самый лютый сезон! Разминайся в теплом помещении Перед началом любого бега необходима разминка. В холодное время года
SPORT RULES
    • Встроить
    • Пожаловаться
myuspehlife.ru
Caмые лyчшие ПП-пepекусы для тeбя | Журнал "JK" Джей Кей
Caмые лyчшие ПП-пepекусы для тeбя | Журнал "JK" Джей Кей
SPORT RULES
    • Встроить
    • Пожаловаться
myuspehlife.ru
ПП для похудения для женщин | Журнал "JK" Джей Кей
ПП для похудения для женщин | Журнал "JK" Джей Кей
SPORT RULES
    • Встроить
    • Пожаловаться
myuspehlife.ru
КАК ЗАНИМАТЬСЯ В БАССЕЙНЕ ПРАВИЛЬНО | Журнал "JK" Джей Кей
КАК ЗАНИМАТЬСЯ В БАССЕЙНЕ ПРАВИЛЬНО | Журнал "JK" Джей Кей
SPORT RULES
    • Встроить
    • Пожаловаться
myuspehlife.ru
Кроссовки для тренажерного зала: что нужно знать перед покупкой | Журнал "JK" Джей Кей
Кроссовки для тренажерного зала: что нужно знать перед покупкой | Журнал "JK" Джей Кей
SPORT RULES
    • Встроить
    • Пожаловаться
myuspehlife.ru
Скорая помощь при болях в спине | Журнал "JK" Джей Кей
Скорая помощь при болях в спине | Журнал "JK" Джей Кей
SPORT RULES
    • Встроить
    • Пожаловаться
myuspehlife.ru
Секс и уровень тестостерона | Журнал "JK" Джей Кей
Секс и уровень тестостерона | Журнал "JK" Джей Кей
SPORT RULES
    • Встроить
    • Пожаловаться
myuspehlife.ru
Бег для похудения и ОФП: правила и мифы | Журнал "JK" Джей Кей
Бег для похудения и ОФП: правила и мифы | Журнал "JK" Джей Кей
SPORT RULES
    • Встроить
    • Пожаловаться
myuspehlife.ru
6 упражнений, которые разгонят метаболизм тем, кто ведёт сидячий образ жизни | Журнал "JK" Джей Кей
6 упражнений, которые разгонят метаболизм тем, кто ведёт сидячий образ жизни | Журнал "JK" Джей Кей
SPORT RULES
    • Встроить
    • Пожаловаться
myuspehlife.ru
5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ИДЕАЛЬНЫХ ЯГОДИЦ | Журнал "JK" Джей Кей
5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ИДЕАЛЬНЫХ ЯГОДИЦ | Журнал "JK" Джей Кей
SPORT RULES
    • Встроить
    • Пожаловаться
myuspehlife.ru
Учёные: растительный белок увеличивает мышцы не хуже мяса | Журнал "JK" Джей Кей
Учёные: растительный белок увеличивает мышцы не хуже мяса | Журнал "JK" Джей Кей
SPORT RULES
    • Встроить
    • Пожаловаться
myuspehlife.ru
Упpaжнения, пocле кoторых пpeсс стaнет плocким, а тaлия тoнкой | Журнал "JK" Джей Кей Каждой женщине хочется иметь тонкую талию. Но качать пресс — не панацея. Более того, некоторые привычные упражнения на пресс расширяют талию. Как добиться результатов, избежать ошибок, и есть ли волшебные упражнения для идеальных объемов? Что влияет на объемы? Конечно, выраженность талии зависит от типа фигуры, и женщины с типами «песочные часы» и «груша» при наборе
Упpaжнения, пocле кoторых пpeсс стaнет плocким, а тaлия тoнкой | Журнал "JK" Джей Кей Каждой женщине хочется иметь тонкую талию. Но качать пресс — не панацея. Более того, некоторые привычные упражнения на пресс расширяют талию. Как добиться результатов, избежать ошибок, и есть ли волшебные упражнения для идеальных объемов? Что влияет на объемы? Конечно, выраженность талии зависит от типа фигуры, и женщины с типами «песочные часы» и «груша» при наборе
SPORT RULES
    • Встроить
    • Пожаловаться
myuspehlife.ru
Японская гимнaстика при помощи полотенца или валика | Журнал "JK" Джей Кей
Японская гимнaстика при помощи полотенца или валика | Журнал "JK" Джей Кей
SPORT RULES
  • 1
    • Встроить
    • Пожаловаться
myuspehlife.ru
Растяжка: зачем она нужна и основные ошибки | Журнал "JK" Джей Кей Растяжка: инструкция по применению Растяжка или стретчинг — комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела. Занятие делает связки и суставы более эластичными, позволяя человеку выполнять движения по полной амплитуде. К тому же, стретчинг стимулирует кровообращение и снимает психоэмоциональное напряжение. Существует много различных видов растяжки, однако все их можно условно поделить на две большие группы: Статическая
Растяжка: зачем она нужна и основные ошибки | Журнал "JK" Джей Кей Растяжка: инструкция по применению Растяжка или стретчинг — комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела. Занятие делает связки и суставы более эластичными, позволяя человеку выполнять движения по полной амплитуде. К тому же, стретчинг стимулирует кровообращение и снимает психоэмоциональное напряжение. Существует много различных видов растяжки, однако все их можно условно поделить на две большие группы: Статическая
SPORT RULES
    • Встроить
    • Пожаловаться
myuspehlife.ru
Хyдеем пpaвильно | Журнал "JK" Джей Кей
Хyдеем пpaвильно | Журнал "JK" Джей Кей
SPORT RULES
    • Встроить
    • Пожаловаться
myuspehlife.ru
Ученые: привычки не успевают сформироваться за 21 день | Журнал "JK" Джей Кей
Ученые: привычки не успевают сформироваться за 21 день | Журнал "JK" Джей Кей
SPORT RULES
    • Встроить
    • Пожаловаться
myuspehlife.ru
Йoга для пpeсса: дeлаем пpeсс упpyгим | Журнал "JK" Джей Кей
Йoга для пpeсса: дeлаем пpeсс упpyгим | Журнал "JK" Джей Кей
SPORT RULES
    • Встроить
    • Пожаловаться
myuspehlife.ru
8 упражнений, которые помогут сжечь больше всего калорий | Журнал "JK" Джей Кей
8 упражнений, которые помогут сжечь больше всего калорий | Журнал "JK" Джей Кей
SPORT RULES
    • Встроить
    • Пожаловаться
myuspehlife.ru
Женская тренировка: как накачать грудные мышцы в домашних условиях | Журнал "JK" Джей Кей
Женская тренировка: как накачать грудные мышцы в домашних условиях | Журнал "JK" Джей Кей
SPORT RULES
    • Встроить
    • Пожаловаться
myuspehlife.ru
В погоне за кубиками: почему не стоит качать пресс каждый день | Журнал "JK" Джей Кей
В погоне за кубиками: почему не стоит качать пресс каждый день | Журнал "JK" Джей Кей
SPORT RULES
    • Встроить
    • Пожаловаться
myuspehlife.ru
Как проводить силовой тренинг дома | Журнал "JK" Джей Кей
Как проводить силовой тренинг дома | Журнал "JK" Джей Кей
SPORT RULES
774907907730109377268389771529577712711377068416770684077705727377057166770571257705709077057001770436977704104277039840770390737703647877032621770311247702528977017522770175017701394677013885770136037699232576986758769867547698674576980435