Как накачать пресс дома? | Журнал "JK" Джей Кей Для прокачки абдоминальных мышц вполне достаточно домашних тренировок — особенно в случае, когда не требуется сжигать скрывающий пресс жир. Основным акцентом таких тренировок должно стать развитие связи между абдоминальными мышцами и мозгом — другими словами, вы должны чувствовать, что каждый момент движения выполняется именно прессом. Хотя существуют научные исследования о лучших упражнениях на пресс, в реальности кто-то

Как накачать пресс дома? | Журнал "JK" Джей Кей Для прокачки абдоминальных мышц вполне достаточно домашних тренировок — особенно в случае, когда не требуется сжигать скрывающий пресс жир. Основным акцентом таких тренировок должно стать развитие связи между абдоминальными мышцами и мозгом — другими словами, вы должны чувствовать, что каждый момент движения выполняется именно прессом. Хотя существуют научные исследования о лучших упражнениях на пресс, в реальности кто-то