5 рецептов правильной диетической рыбки!

Сохрани себе!

1. Правильный способ приготовить скумбрию. Очень простой способ насладиться вкусной рыбкой и насытить свой организм правильными белками и жирами. 
на 100грамм - 89.95 ккал Б/Ж/У - 7.33/4.61/5.11

Ингредиенты: 
2 скумбрии 
1 луковица 
150 г натурального йогурта 
Сок 1/2 лимона 
Соль, специи по вкусу 

Приготовление: 
Каждую скумбрию выпотрошить, разрезать вдоль на 2 части, удалить кости. 
Луковицу очистить, порезать п...