3 упражнения, чтобы подтянуть низ живота В классическом понимании сохранилось и закрепилось такое понятие как «нижний пресс». Что это? Чисто анатомического разделения на нижний и верхний сегменты не существует… Но, возможно, Вы замечали, что стараясь втянуть живот (без зеркала) автоматически включается та часть, что сверху от пупка. Но стоит подойти к зеркалу, как и нижняя часть эффектно подтягивается, превращая в фитоняшку! […] Читай пост далее на сайте. Жми ⏫ссылку выше
zoom_in