ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ОТВАР ОВСА? рецепты для вашего здоровья Существуют разные способы приготовления обговариваемого продукта самостоятельно. Его можно получить из хлопьев, зерна, муки. Выбор за вами. Рецепт приготовления из овсяных хлопьев: Один стакан или 200 г хлопьев долгой варки без горки высыпать в глубокую емкость. Залить 1,8 л кипяченой охлажденной воды. Оставить смесь для настаивания на 8 часов ( на ночь). Нутро готовую массу выложить в блендер и взбить. Однородную получ...