2 минуты таких упражнений равны 30 минутам умеренной активности Вы удивитесь полученным результатам! Да, мы знаем, что упражнения полезны для нас. Но провести час в тренажерном зале между 40-часовой рабочей неделей, семейными обязанностями и общественной жизнью может показаться почти невозможной. Вот тут и стоит попробовать интервальную тренировку высокой интенсивности (или HIIT). HIIT тренировки... Читай пост далее на сайте. Жми ⏫ссылку выше
zoom_in