Рельефные руки Встань прямо. Надень резинку на запястья и согни руки перед собой. Растяни резинку как можно сильнее. Вернись в исходное положение. Выполняй 10-15 раз каждой рукой Красивый пресс Ляг на спину Ноги чуть согни в коленях Надень резинку на икры Поднимай ноги и туловище одновременно вверх Выполняй 10-15 раз Упругие ягодицы Надень резинку на бедра. Ноги на ширине плеч. Руки сложи перед собой в замок Спину старайся держать прямо Выполняй классические приседания 15-20 раз.