Photo by Полезные домашние хитрости on July 26, 2022. May be an image of one or more people and text that says 'техника быстрого засыпания для начала поместите кончик вашего языка на нёбо, на выступ за передними верхними зубами. с закрытым ртом, вдохните через нос на четыре счёта, задержите дыхание на семь секунд затем громко выдохните, издавая свистящий звук. внимательно следите за языком- он всегда должен быть на месте.'.

Photo by Полезные домашние хитрости on July 26, 2022. May be an image of one or more people and text that says 'техника быстрого засыпания для начала поместите кончик вашего языка на нёбо, на выступ за передними верхними зубами. с закрытым ртом, вдохните через нос на четыре счёта, задержите дыхание на семь секунд затем громко выдохните, издавая свистящий звук. внимательно следите за языком- он всегда должен быть на месте.'.