Изменила калораж, теперь питаюсь на 1700 калорий. Вес наконец-то пошел вниз⬇️ Полторы недели я безнадежно топталась около цифры 82.5 кг, вес никак не хотел уходить вниз. Поэтому с понедельника я приняла решение снизить калораж и питаться на 1700ккал (приложение считает, что мой дефицит это 1800ккал). И о чудо, вес потихоньку начал снижаться. Стараюсь ещё следить за количеством белка, но, если честно, не всегда получается. 🍒18.04.2022🍒 ВЕС - 82,5 кг 🥬РАЦИОН🥬 Завтрак: г...

Изменила калораж, теперь питаюсь на 1700 калорий. Вес наконец-то пошел вниз⬇️ Полторы недели я безнадежно топталась около цифры 82.5 кг, вес никак не хотел уходить вниз. Поэтому с понедельника я приняла решение снизить калораж и питаться на 1700ккал (приложение считает, что мой дефицит это 1800ккал). И о чудо, вес потихоньку начал снижаться. Стараюсь ещё следить за количеством белка, но, если честно, не всегда получается. 🍒18.04.2022🍒 ВЕС - 82,5 кг 🥬РАЦИОН🥬 Завтрак: г...