Рецепт натурального протеинового коктейля Для спортсменов, не пользующимися спортивными добавками (протеины, BCAA и тд) очень важно восполнять потраченную энергию на тренировках, строить новые мышцы и качественно восстанавливаться. Есть способ, как это сделать, не прибегая к продуктам химического происхождения. Состав: Молоко жирность в зависимости от преследуемых целей. Для набора мышечной массы подойдёт деревенское, для худеющих лучше обезжиренное. Творог полпачки...

Рецепт натурального протеинового коктейля Для спортсменов, не пользующимися спортивными добавками (протеины, BCAA и тд) очень важно восполнять потраченную энергию на тренировках, строить новые мышцы и качественно восстанавливаться. Есть способ, как это сделать, не прибегая к продуктам химического происхождения. Состав: Молоко жирность в зависимости от преследуемых целей. Для набора мышечной массы подойдёт деревенское, для худеющих лучше обезжиренное. Творог полпачки...