Вкусный смузи с овсянкой Простые рецепты правильного питания на каждый день 2 столовые ложки овсянки (или хлопьев долгой варки) 3 столовые ложки йогурта/кефира банан яблоко 1 чайная ложка лимонного сока 1 чайная ложка мёда/сиропа корица и орешки (для украшения 🤤) Все взбить в блендере.