Сколько нужно есть, чтобы не поправляться? Можно питаться абсолютно здоровой едой и при этом заполучить лишний вес. Очень важный фактор – правильная порция. Переедание чревато лишним весом, а недоедание – серьезными нарушениями обменных процессов в организме. Но ведь не все любят (и умеют) скрупулезно высчитывать количество калорий и граммов… В таком случае диетолог Сиан Портер предлагает ориентироваться на инструмент, данный нам […] Читай пост далее на сайте. Жми ⏫ссылку выше