Банановый смузи с овсянкой - идеальный быстрый завтрак! На 100 гр. - 102 ккал  Б/Ж/У - 4/3/16  Ингредиенты: • банан, нарезать на куски 1 шт. • овсяные хлопья (не варить) 3 ст. л. • натуральный йогурт 1/2 стакана • молоко обезжиренное 1/2 стакана • мед 1 ч. л. Приготовление: Смешать в блендере до приятной консистенции, выпить и вперед на работу или учебу.