5 продуктов, богатых кальцием, которые должны быть в рационе у каждого, кто заботится о своем здоровье и фигуре Среднестатистическому взрослому человеку рекомендуется не менее 1000 мг минерала. А людям в возрасте и того больше - 1200 мг по данным Российской ассоциации по остеопорозу.

5 продуктов, богатых кальцием, которые должны быть в рационе у каждого, кто заботится о своем здоровье и фигуре Среднестатистическому взрослому человеку рекомендуется не менее 1000 мг минерала. А людям в возрасте и того больше - 1200 мг по данным Российской ассоциации по остеопорозу.