Что будет, если есть орехи каждый день: польза или вред Диетолог Сидней Грин рассказала, что, употребляя орехи каждый день, можно улучшить физическое и психическое здоровье. По словам эксперта по здоровому питанию, орехи — одна из самых недооцененных категорий продуктов, поскольку они содержат в своем составе большое количество полезных жиров и белков. Каждый орех, как отметила специалист, имеет свой собственный питательный состав: миндаль повышает уровень витамина Е, гре...