Многие врачи утверждают, что овёс — незаменимый злак для людей, кто хочет сохранить здоровье и красоту на долгие годы. И как заявила диетолог, член американской профессиональной ассоциации диетологии и питания Лиза Афинская, так называемая бета-глюкановая клетчатка предотвращает резкое повышение уровня сахара и инсулина в крови после приема пищи и снижает уровень того самого плохого холестерина. Поэтому идеальной кашей для борьбы с повышенным холестерином можно по праву считать простую овсянку.

Многие врачи утверждают, что овёс — незаменимый злак для людей, кто хочет сохранить здоровье и красоту на долгие годы. И как заявила диетолог, член американской профессиональной ассоциации диетологии и питания Лиза Афинская, так называемая бета-глюкановая клетчатка предотвращает резкое повышение уровня сахара и инсулина в крови после приема пищи и снижает уровень того самого плохого холестерина. Поэтому идеальной кашей для борьбы с повышенным холестерином можно по праву считать простую овсянку.