​​​​РАСПИСАНИЕ ОРГАНИЗМА: ●6:00 — повышается уровень кортизола, чтобы заставить ваше тело проснуться; ●7:00 — прекращается выработка мелатонина; ●9:00— пик производства сексуального гормона; ●10:00 — пик умственной активности; ●14:30 — лучший уровень координации движений… ●15:30— время лучшей реакции; ●17:00 — лучшая работа сердечно-сосудистой системы и эластичность мышц; ●19:00 — самый высокий уровень кровяного давления и самая высокая температура тела; ●21:00 — начинает...