Спаржа Спаржа известна как один из самых сбалансированных овощей. В ней нет жира и холестерина , очень мало натрия и много основных питательных веществ. Спаржа содержит следующие питательные вещества: - Фолиевая кислота — это витамин группы В, который организм использует для создания ДНК. --Витамин К играет роль в свертывании крови и поддержании здоровья костей. --Калий поддерживает нормальное функционирование нервов и мышц. - Витамин С , антиоксидант, помогает кож...