ok.ru
30.08.2023, 0:15:50
Белковый рулетик с тунцом на 100 грамм - 175.86 ккал, Б/Ж/У - 15.99/5.9/13.69 Ингредиенты: Бездрожжевой лаваш 1 лист; Баночка консервированного тунца; 3 яйца; Сыр 100 гр.; Зелень; Соль. Приготовление: Тунец разминаем вилкой. Яйца отвариваем и режим квадратиками. Сыр трём на терке. Все смешиваем, добавляем зелень и соль по вкусу. Выкладываем начинку на лаваш, и скручиваем в рулет. Оставляем в холодильнике на 2-3 часа. Нарезаем и подаем к столу. zd_women Приятного аппетита!
Сохранено в КУЛИНАРИЯ десерты,закуски и пр...
Еда и напитки
Белковый рулетик с тунцом
на 100 грамм - 175.86 ккал, Б/Ж/У - 15.99/5.9/13.69
Ингредиенты:
Бездрожжевой лаваш 1 лист;
Баночка консервированного тунца;
3 яйца;
Сыр 100 гр.;
Зелень;
Соль.
Приготовление:
Тунец разминаем вилкой. Яйца отвариваем и режим квадратиками. Сыр трём на терке. Все смешиваем, добавляем зелень и соль по вкусу. Выкладываем начинку на лаваш, и скручиваем в рулет. Оставляем в холодильнике на 2-3 часа. Нарезаем и подаем к столу. zd_women
Приятного аппетита!