![Топ-7 упражнений для пресса
#упражнения
Упражнение](https://postila.ru/resize?w=600&src=%2Fdata%2F19%2Fd8%2Fab%2Fde%2F19d8abdecfb3dab8e2735952566ab1e003d5da733bd1a1ec67d08ffed1484184.jpg)
![Топ-7 упражнений для пресса
#упражнения
Упражнение](https://postila.ru/resize?w=600&src=%2Fdata%2F19%2Fd8%2Fab%2Fde%2F19d8abdecfb3dab8e2735952566ab1e003d5da733bd1a1ec67d08ffed1484184.jpg)
ok.ru
10.11.2023, 18:03:01
Топ-7 упражнений для пресса #упражнения Упражнение "Велосипед" Это лучшее упражнение для прямых мышц живота и для косых (талия). Делайте упражнение правильно: 1. Лягте лицом вверх на пол и положите руки за голову. 2. Подтяните колени по направлению к груди и поднимите верхнюю часть туловища так, чтобы лопатки оторвались от пола. Шею не тяните. 3. Выпрямите левую ногу, одновременно поворачивая верхнюю часть тела вправо и потянитесь левым локтем к правому колену. 4. Сделай...
Сохранено в СПОРТ
Спорт и фитнес
Топ-7 упражнений для пресса
#упражнения
Упражнение "Велосипед"
Это лучшее упражнение для прямых мышц живота и для косых (талия). Делайте упражнение правильно:
1. Лягте лицом вверх на пол и положите руки за голову.
2. Подтяните колени по направлению к груди и поднимите верхнюю часть туловища так, чтобы лопатки оторвались от пола. Шею не тяните.
3. Выпрямите левую ногу, одновременно поворачивая верхнюю часть тела вправо и потянитесь левым локтем к правому колену.
4. Сделай...