ok.ru
10.11.2023, 18:06:38
Лучшие виды физической нагрузки для похудения 1. Кардиотренировки - адаптированные программы для сжигания жира. 2. Быстрая ходьба - является лучшим видом аэробной нагрузки, позволяет максимально ускорить метаболизм и процесс сжигания жира. Является наиболее естественным видом деятельности. Ходьба рекомендуется людям с заболеваниями суставов нижних конечностей и позвоночника, она менее травмоопасна. Ходьба не вызывает перегрузку сердечно-сосудистой системы. При похудени...
Сохранено в СПОРТ
Спорт и фитнес
Лучшие виды физической нагрузки для похудения
1. Кардиотренировки - адаптированные программы для сжигания жира.
2. Быстрая ходьба - является лучшим видом аэробной нагрузки, позволяет максимально ускорить метаболизм и процесс сжигания жира. Является наиболее естественным видом деятельности. Ходьба рекомендуется людям с заболеваниями суставов нижних конечностей и позвоночника, она менее травмоопасна. Ходьба не вызывает перегрузку сердечно-сосудистой системы. При похудени...