Тушеный минтай с морковью и луком простой и бюджетный рецепт. Ингредиенты: минтай —700гр, лук—1 шт, морковь—3шт, томатная паста —2ст.л, мука—100гр, Масло растительное - 50 г, Соль - по вкусу, Перец - по вкусу, Лавровый лист - 2 шт. Зелень по желанию Вода - 1,5-2 стакана.