С кальмаром и яйцом Вкусный ужин Кбжу на 100 г: 78/11/4/3 Ингредиенты; •2 яйца (вкрутую) •130 г кальмара (в сыром виде) •Средний огурец •Зелень •100 г йогурта или сметаны 10% Приготовление: Кальмар почистить, отварить минуту в кипящей воде, порезать полукольцами. Огурец и яйца порезать соломкой, зелень нашинковать. Заправить йогуртом

С кальмаром и яйцом Вкусный ужин Кбжу на 100 г: 78/11/4/3 Ингредиенты; •2 яйца (вкрутую) •130 г кальмара (в сыром виде) •Средний огурец •Зелень •100 г йогурта или сметаны 10% Приготовление: Кальмар почистить, отварить минуту в кипящей воде, порезать полукольцами. Огурец и яйца порезать соломкой, зелень нашинковать. Заправить йогуртом