Группа "Великий пост"открыта для записи. Новый рецепт для копилки рецептов постной еды: тесто для постной пиццы,соус и 10 вариантов начинки! | Дамы, давайте худеть вместе | Дзен

На изображении представлены растительные источники железа, включая шпинат, кешью, семена чиа, грецкие орехи и тыквенные семечки. Также присутствует информационная карточка с указанием содержания железа в 100 граммах каждого продукта: чечевица содержит 23 грамма, гречка – 12 грамм, и миндаль – 18 грамм.