Правильное питание недорого: дешевое здоровое меню на 1300 калорий в день - примерный идеальный рацион питания с ккал, бжу и рецептами

Изображение показывает пример суточного рациона питания с указанием калорийности. ЗАВТРАК включает миску каши, ОБЕД содержит контейнер с курицей, овощами и крупой, УЖИН - тарелку с яйцом и овощами. Между основными приемами пищи ПЕРЕКУС 1 с черешней и ПЕРЕКУС 2 с сыром и общей калорийностью 1300 ККАЛ.