5 шагов к соблюдению формулы здорового питания 1:1:4 | Национальные проекты РФ Все чаще от диетологов мы можем услышать про формулу здорового питания 1:1:4 Подразумевается, что соотношение белков, жиров и углеводов (БЖУ) в суточном рационе должно составлять примерно 1:1:4 в граммах, то есть углеводов должно быть примерно в четыре раза больше, чем по отдельности белков и жиров
