prevention.com
1 день 2 часа назад
Диетологи объясняют, чем отличаются разные виды тыквы и кабачков и какие питательные свойства у них особенно заметны.
Разные виды тыквы и кабачков дают рациону клетчатку, витамины, минералы и растительные соединения. Баттернат ценят за клетчатку и бета-каротин, желудевую тыкву — за калий, тыкву — за клетчатку и витамин A, а спагетти-тыкву — за низкую калорийность и универсальность. Ханинут отличается тонкой съедобной кожурой, кабоча напоминает по вкусу батат с тыквой, а кабачок остаётся лёгким источником воды и клетчатки.Чередуйте разные виды, ориентируясь на вкус и свои цели питания.
Диетологи объясняют, чем отличаются разные виды тыквы и кабачков и какие питательные свойства у них особенно заметны.
