medicalnewstoday.com
1 неделя 3 дня назад
Новое исследование связывает 4–6 порций цельнозерновых продуктов в день с улучшением ряда показателей сердечно-сосудистого и обменного здоровья.
Метаанализ связывает примерно 60–100 г сухих цельнозерновых продуктов в день с улучшением некоторых показателей сердечно-сосудистого и обменного здоровья.Подойдут
Коричневый рис, киноа, цельнозерновые макароны и мука, хлеб и пита, гречка и полба.Как добавить в рацион
Постепенно заменяйте рафинированные продукты цельнозерновыми и сохраняйте общий баланс питания. Долгосрочный эффект требует дальнейших исследований.
Коричневый рис, киноа, цельнозерновые макароны и мука, хлеб и пита, гречка и полба.Как добавить в рацион
Постепенно заменяйте рафинированные продукты цельнозерновыми и сохраняйте общий баланс питания. Долгосрочный эффект требует дальнейших исследований.
Новое исследование связывает 4–6 порций цельнозерновых продуктов в день с улучшением ряда показателей сердечно-сосудистого и обменного здоровья.
