Питание для здоровья

Исследование показывает рост популярности пробиотиков при почти неизменном потреблении клетчатки. Диетологи объясняют, почему для микробиома важнее разнообразный рацион, а не ставка на одну добавку.

Кава используется как успокаивающее средство, но может вызывать побочные эффекты и взаимодействовать с лекарствами.

Новое исследование связывает привычку пить очень горячие напитки с повышенным риском плоскоклеточного рака пищевода.

Дуриан содержит клетчатку, витамины и минералы, но его стоит есть умеренно и учитывать содержание углеводов.

Подборка EatingWell показывает, как использовать сезонные овощи в салатах, боулах, запеканках и быстрых ужинах с бобовыми, рыбой и полезными жирами.

Диетологи считают, что тренд с тремя натуральными цветами в каждом приеме пищи может помочь разнообразить рацион без подсчета калорий.