Сравнение двух осенних напитков и практичные советы диетолога: выбирайте небольшую порцию, пейте напиток медленно и сочетайте его с едой.

Яблочный сидр содержит много природного сахара и почти не содержит белка и жира, поэтому выпитый быстро напиток может заметнее повысить уровень глюкозы. В горячем шоколаде сахар тоже есть, но молоко добавляет белок и жир, которые замедляют пищеварение.

Для более умеренного варианта выбирайте небольшую порцию, пейте медленно, сочетайте напиток с едой или продуктом, содержащим белок и жир, и не перегружайте его сладкими топпингами.