eatingwell.com
3 дня 3 часа назад
План из шести быстрых ужинов: каждый готовится примерно за 20 минут и даёт не менее 15 г белка на порцию.
В подборке EatingWell собраны шесть быстрых ужинов: каждый готовится примерно за 20 минут и даёт не менее 15 г белка на порцию.План
1. Воскресенье: нут в соусе с водкой.
2. Понедельник: хрустящие боулы с рыбными тако.
3. Вторник: овощной гриль-сыр с томатным супом.
4. Среда: сливочная паста с курицей и грибами.
5. Четверг: мини-митлофы со стручковой фасолью и картофелем.
6. Пятница: креветки с кейлом и кускусом.
1. Воскресенье: нут в соусе с водкой.
2. Понедельник: хрустящие боулы с рыбными тако.
3. Вторник: овощной гриль-сыр с томатным супом.
4. Среда: сливочная паста с курицей и грибами.
5. Четверг: мини-митлофы со стручковой фасолью и картофелем.
6. Пятница: креветки с кейлом и кускусом.
План из шести быстрых ужинов: каждый готовится примерно за 20 минут и даёт не менее 15 г белка на порцию.
