Список продуктов, которые эксперты связывают с поддержкой здорового рациона и потенциально меньшим риском некоторых хронических заболеваний.

Ни один продукт не может гарантированно предотвратить рак. Но разнообразный рацион с овощами, фруктами, бобовыми, цельными злаками, орехами, рыбой и полезными жирами может поддерживать здоровье.

В статье перечислены зелёный чай, брокколи, капуста кейл, яблоки, ягоды, бобовые, чеснок, овсянка, морковь, виноград, лосось, помидоры, киноа, вишня, кофе, оливковое масло, семена чиа и соевые продукты. Связь отдельных продуктов со снижением риска заболеваний изучается, но не заменяет медицинские рекомендации и сбалансированное питание.