Оптимальное время для употребления воды для максимальной эффективности в организме: ▫️ После пробуждения: 1-2 стакана воды помогут активировать внутренние органы и подготовить организм к началу дня. ▫️ За 30 минут до еды: 1 стакан воды перед едой способствует лучшему пищеварению и усвоению питательных веществ. ▫️ Перед принятием ванны: 1 стакан воды перед ванной помогает снизить артериальное давление и создать благоприятное состояние для расслабления. Полный пост на нашем ТГ канале
zoom_in