Когда лучше медитировать --- Медитировать можно в любое время, но монахи советуют делать это утром. Это помогает войти в новый день спокойными и позитивно настроенными. У вас будет ясность в голове. Также вы станете более дисциплинированными, потому что знаете, что вам нужно проснуться раньше, чтобы сделать практику. Также хорошо делать медитации перед сном. Это поможет расслабиться после длинного дня и спокойно уснуть. #медитировать #времямедитировать #медитацияутром #дисциплина
zoom_in