8 способов сохранить мышечную массу с возрастом Статья автора «Игорь Ботоговский» в Дзене ✍: После 30 лет и у женщин, и у мужчин начинается процесс потери мышечной массы. За каждые 10 лет человек теряет 3-8% мышц.

8 способов сохранить мышечную массу с возрастом Статья автора «Игорь Ботоговский» в Дзене ✍: После 30 лет и у женщин, и у мужчин начинается процесс потери мышечной массы. За каждые 10 лет человек теряет 3-8% мышц.