Не забывайте об апельсинах! ---------- Если вы курите, вашему организму требуется в два раза больше витамина C, чем некурящему. Это происходит потому, что витамин C помогает выводить из организма токсичные вещества, которые образуются при сгорании табака, тем самым снижая вредное воздействие дыма. У курильщиков потребление этого витамина в организме выше. Кроме того, никотин разрушает запасы этого важного витамина. Чтобы компенсировать его дефицит, важно употреблять как ...