fZQe-2P4jdE.jpg (563×636)

Это изображение демонстрирует четыре различных вида растяжек для разных групп мышц. Верхний левый угол - растяжка шеи (Neck Extension Stretch), верхний правый угол - боковое наклонение шеи с помощью рук (Lateral Side Flexion of the Neck with Hand Assistance), нижний левый угол - полуклассическая растяжка квадрицепсов (Half Kneeling Quad), нижний правый угол - растяжка разгибателей предплечья (Forearm Extensor Stretch).