Полезный витаминный рецепт для желающих стать стройными. == Ингредиенты: Один стакан черники. Зимой можно использовать замороженную чернику Полстакана кефира Одну столовую ложку мёда Приготовление: Сначала ягоды черники разбиваем блендером, а затем добавляем мёд, кефир и мед. Далее все ингредиенты смешиваем в блендере.