Как снизить давление без таблеток Глубоко дышать. Правильное дыхание – эффективный способ для быстрого снижения сосудистого давления. ... Выпить чай с мятой. Когда АД повысилось из-за стрессовой ситуации, поможет теплый мятный напиток. ... Сделать горячую ванночку для ног либо рук. ... Помассировать шею и голову. ... Охладить руки.