Рацион на день на 1250 ккал 🔥 ⠀ КБЖУ: 1275/ 95/ 44/ 116 ⠀ Завтрак КБЖУ: 330/ 19/ 17/ 23 - 2 яйца - 150 г овощей - 40 г ржаного хлеба - 20 г творожного сыра - специи, зелень по вкусу