Что такое мула-бандха Статья автора «Йога для начинающих для здоровья» в Дзене ✍: Ощущаете ли вы дисгармонию в своей йогической практике или стремитесь укрепить мышцы тазового дна?

Что такое мула-бандха Статья автора «Йога для начинающих для здоровья» в Дзене ✍: Ощущаете ли вы дисгармонию в своей йогической практике или стремитесь укрепить мышцы тазового дна?