Выполнение Уддияна Бандхи: Искусство управления жизненной энергией Статья автора «Йога для начинающих для здоровья» в Дзене ✍:   Уддияна Бандха, энергетический замок, воздействующий на область живота, требует сосредоточенности и осознанного управления дыханием.

Выполнение Уддияна Бандхи: Искусство управления жизненной энергией Статья автора «Йога для начинающих для здоровья» в Дзене ✍:   Уддияна Бандха, энергетический замок, воздействующий на область живота, требует сосредоточенности и осознанного управления дыханием.