Лёгкая грудка. Этот рецепт лёгкий в приготовлении, легче некуда. И по составу блюдо лёгкое и вполне себе диетическое. Я готовлю такую грудку, когда совсем некогда готовить, а хочется поужинать быстро и вкусно. Подробнее

Лёгкая грудка

Ингридиенты

Филе куриное (грудка небольшая) — 1 шт
Соевый соус — 1 ст. л.
Йогурт (натуральный) — 120 г
Смесь перцев — по вкусу
Порошок чесночный — по вкусу
Масло растительное — 1 ст. л.
Лук зеленый (сушёный) — 1 ч. л.

Инструкция

Нарезать грудку на небольшие кусочки, добавить соевый соус, йогурт, смесь перцев и чеснок. Оставить мариноваться минимум на 15 минут. Обжарить мясо на среднем огне, всё время помешивать, пока жидкость не выпарится. Добавить лук, дать мясу подрумяниться. Всё готово.

povarenok.ru

Лёгкая грудка. Этот рецепт лёгкий в приготовлении, легче некуда. И по составу блюдо лёгкое и вполне себе диетическое. Я готовлю такую грудку, когда совсем некогда готовить, а хочется поужинать быстро и вкусно.