Какие каши полезны для кишечника: топ-5 и советы ямальского врача | Север-Пресс В рационе здорового человека обязательно должны быть каши. Они очищают желудочно-кишечный тракт, выводят из организма вредные вещества. В кашах содержится немало витаминов и полезных микроэлементов. Однако, если у человека есть проблемы с кишечником, нужно знать, какие каши ему полезны, а какие употреблять не стоит.