3 простых способа снизить тревожность Клинический психолог Оксана Нараленкова объяснила, что новые исследования учёных о работе оси «желудок-мозг» позволяют использовать простые техники для саморегуляции в повседневной жизни, пишет KP.RU.

В тихом полумраке комнаты, где свет играет в прятки с тенями, сидит женщина, погружённая в глубоки раздумья. Её поза — словно застывший кадр из старого фильма. Рука скользит по лицу, маскируя усталость и смятение, а глаза невидимо устремлены куда-то в бесконечность. Черно-белая гамма изображает мир, отягощённый цветовыми оттенками тоски и задумчивости. Камера фиксирует не просто позу, а застылый миг внутреннего диалога, в котором каждое слово — это взвешенное зерно сомнений и надежд. Двухсветные прикроватные лампы словно наблюдают за чем-то сокровенным, как два молчаливых спутника среди этой небольшой вселенной. В потустороннем шёпоте комнаты таится невысказанная молитва за новый рассвет, где мечты ещё могут ожить, пробуждённые лёгким дуновением весеннего ветра.